5月20日全国母乳喂养日，母乳被称作宝宝降临世间后收到的第一份天然礼物，也是妈妈给予孩子最纯粹的爱。
可不少新手妈妈在哺乳路上屡屡碰壁：明明想好好亲喂，却被乳头疼痛、奶量不足、喂养误区频频困扰，甚至一度想要放弃。
母乳喂养到底有多好?喂奶为何越喂越痛?哪些做法正在悄悄拖后腿?今天一文讲透，助力每一位妈妈轻松开启温柔哺乳时光～
母乳喂养的4大好处
补充营养
母乳的营养成分是最天然也是最全面的，是“天然的馈赠”。它含有多种营养成分，比如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、免疫生物活性物质等，可以帮助宝宝提高免疫力，减少腹泻、肺炎等多种感染性疾病发病概率。
预防疾病
除了母乳中含有可以帮助宝宝提高免疫力的各种营养物质，母乳喂养时，宝宝跟妈妈皮肤接触及其他因素，也可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，提高宝宝免疫力，预防各种疾病。
此外，母乳中还含有瘦素，可以减少宝宝成年后发生肥胖的概率。
促进大脑发育
母乳中还含有DHA，可以帮助宝宝大脑发育，增强宝宝学习能力，对于保护视力也有一定帮助。
增进母子感情
母乳喂养的过程是一个亲密接触的过程，有助于妈妈释放母爱与增强责任心，也有助于增强宝宝的安全感。
喂奶越喂越疼?
90%的问题都出在这
哺乳痛绝非小事，持续的剧痛不仅会损伤乳房，还会引发焦虑、抵触情绪，直接导致母乳喂养失败，常见核心原因主要有3点：
1.含接姿势错误
宝宝只叼住乳头尖端吸吮，没有包裹住大部分乳晕，反复牵拉、摩擦，是乳头破损、皲裂、剧痛的最主要原因。
配图为AI生成图片
2.乳头护理与喂养习惯不当
喂奶后未及时修护、强行撕扯乳头、过度清洁乳头，都会加重皮肤损伤，放大疼痛感。
3.乳房异常问题未及时处理
乳头小白点、乳腺管堵塞、乳腺炎、宝宝鹅口疮等问题，都会引发持续性刺痛、胀痛，拖延后还会加重病情。
拒绝这些“帮倒忙”的措施
01等
孕期乳房就具备产奶能力，不存在“产后前三天没有奶”的情况。宝宝频繁吸吮，既能吃到乳房里存有的初乳，又能向母亲身体传递“加速产奶”的信号，从而促进乳汁分泌，让奶量尽快增加。所以，奶不是等出来的，而是通过宝宝吸吮刺激产生的，吸吮次数越多，产奶量也越多。
02喂水、喂葡萄糖、喂奶粉
产后早期给宝宝喂水、喂葡萄糖，会占据宝宝的胃容量，使其无法摄入足够的母乳，不利于乳汁分泌。宝宝出生第一天的胃容量约为5毫升，此时喂奶粉很容易导致过度喂养，可能引发“二月闹、肠绞痛”。此外，早期干预喂养方式，还容易使宝宝出现乳头混淆，影响后续母乳喂养。
03暴力按揉乳房
乳腺组织的结构类似葡萄串，乳腺腺泡如同葡萄粒，乳腺管则像葡萄枝。乳腺管在泌乳过程中并非“存储”乳汁的地方，而是持续“输送”乳汁的通道，各小乳管最终汇集到主乳管，通过乳头出口进入宝宝口中。若对乳房进行暴力按揉，会严重损伤乳腺管和腺泡，导致乳汁无法正常通过乳腺管被宝宝摄入，还可能引发炎症，影响妈妈的健康和母乳喂养的成功实现。
如果妈妈产后处于焦虑、慌乱或无助的状态，无法准确分辨宝宝的需求，情绪波动较大，都会影响宝宝的行为。相反妈妈若能保持平和的心态，耐心、自信且充满爱意地照顾宝宝，同时宝宝作息规律、生长发育良好，情绪需求能被家人及时察觉并满足，安全感得以充分建立，在这样的母婴关系下，母乳喂养通常不易出现问题。
想对所有妈妈说
不必完美，先顾好自己
母乳喂养的意义，从来不是让妈妈牺牲自己、强忍痛苦。能顺利喂奶很珍贵，但妈妈的舒适、情绪、健康，永远比母乳喂养更重要。
不用被“为了孩子必须忍”的道德绑架困住股票配资平台官方版，疼了就调整，痛了就求助，实在无法坚持也不必自责。做快乐的妈妈，远比做“完美的母乳妈妈”更重要。
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